Consulten & Pakketten

Ayurvedische voeding & leefstijl coaching

Persoonlijk Ayurvedisch Adviesplan pakket

Wil je graag meer regie over jouw gezondheid?
Met dit pakket krijg je uitgebreide begeleiding en handvatten om je weer goed in je vel te laten voelen en je van je klachten af te helpen. (Also available in English)

Ook krijg je toegang tot mijn exclusief online platform op deze website waar ik je meeneem in de wereld van Ayurveda en je meer informatie kunt vinden over hoe je de Ayurvedische leefstijl kunt toepassen in je eigen leven. Deze toegang is geldig zolang je onder behandeling bent van Viharini Ayurveda.

Een eerste consult bestaat uit een uitgebreide intake en het inventariseren van je klachten en wensen. Dit doe ik door de staat van je doshas, je spijsverteringsvuur (agni) en aanwezigheid van afvalstoffen (ama) te bepalen. Ik maak hierbij ook gebruik van de tong en polsdiagnose. Ik houd rekening met de dingen die op dit moment spelen in je leven en het seizoen waarin we ons bevinden.

Na afloop ontvang je binnen 1 week een persoonlijk adviesplan op maat dat je kunt implementeren in je dagelijkse leven. Hierin staan ook de verschillende fases van het behandeltraject dat we ingaan.

Waaruit bestaat een persoonlijk adviesplan:

  • Voedingsplan afgestemd op jouw constitutie, verstoring en wensen
  • Supplementen en kruiden
  • Leefstijl
  • Beweging en yoga
  • Pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • Mindfulness en meditatie oefeningen
  • Advies over aanvullende massage behandelingen (indien nodig)

Dit pakket bestaat uit:

  • Intake consult van 90 minuten
  • Uitgebreid persoonlijk Ayurvedisch adviesplan
  • 2 vervolgsessies á 45 minuten (inclusief tussenevaluatie, eventueel via zoom)
  • Indien dit passend is binnen jouw traject dan kan 1 van de consulten vervangen worden door een massagebehandeling.
  • Toegang tot het exclusieve online platform
  • Onbeperkt mailcontact
  • Eindevaluatie middels enquête
  • 10% korting op de eerstvolgende sessie of een massagebehandeling

De kosten voor dit pakket zijn € 279,-

Ayurvedisch massage pakket

Heb je specifieke klachten en wil je door middel van massagebehandelingen hier van af komen, dan is dit pakket iets voor jou.

Je kunt kiezen uit 2, 3 of 5 massagebehandelingen.

De massage behandelingen duren 90 minuten.

Voorafgaand aan de 1e massage is er eerst een intakegesprek van 30 minuten om de klachten in kaart te brengen. Indien nodig zal ik ook leefstijl en voeding adviezen meegeven.

Voor iedere vervolg behandeling zal ik afstemmen hoe het verloop van de klachten zijn.

De kosten voor dit pakket zijn:
  • 2 behandelingen: €189,-
  • 3 behandelingen: € 269,-
  • 5 behandelingen : €429,-

Massage & olie behandelingen

Tevens is het mogelijk om een losse Ayurvedische massage behandeling te boeken, ook zwangerschapsmassage en kraammassages. Voor iedere massage zal ik eerst kort met je afstemmen om ervoor te zorgen dat ik een voor jouw passende massage kan geven met de juiste medicinale kruidenolie. Tijdens de massage behandel ik ook de Ayurvedische marma punten (vitale energie punten) in het lichaam die op dat moment van belang zijn voor jouw lichaam en geest.

Tijdens de massage behandelingen pas ik zowel voor mezelf als voor de cliënt pranic healing toe. Dit kan helpen in het geven of vrijmaken van extra energie in lichaam en geest, biedt bescherming en stimuleert genezing op plekken waar dit nodig is.

Zie de pagina Massage & Tarieven.


Zwangerschap & postpartum begeleiding

Viharini voor mama's biedt uitgebreide begeleiding tijdens alle vier de trimesters vanuit een holistische en natuurlijke visie. Het zal je houvast bieden om in balans te blijven tijdens deze enerverende periodes en de hormonale veranderingen. 
(Also available in English)


Ik kan je helpen om je fysieke en psychische weerbaarheid te vergroten en daarin een balans te vinden.
In mijn persoonlijk adviesplan vind je:

  • voeding & kruiden advies
  • massages & oliebehandelingen
  • yoga, beweging & pranayama (ademhaling) oefeningen
  • meditatie en mindfulness oefeningen
  • Tips voor de periode na de bevalling (postpartumperiode)

Ik zal ook altijd rekening houden met het seizoen waarin we ons bevinden en jouw persoonlijke omstandigheden. Ook krijg je het complete "Viharini voor mama's postpartumplan" met handige tips & trucs en lekkere recepten.

Tevens bied ik ondersteuning bij het maken van een geboorte- en postpartumplan.

Alle postpartum zorg wordt standaard thuis gegeven, indien gewenst kan dit ook tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld bij veel klachten. Begeleiding is in heel Gelderland e.o. mogelijk.

Gun je jezelf wat extra ondersteuning en aandacht, heb je al fysieke en mentale klachten of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat Ayurveda je allemaal kan bieden in deze bijzondere periode in je leven? Neem dan gerust contact op voor meer informatie.

Zwangerschapspakket

  • Uitgebreide intake
  • Persoonlijk Ayurvedisch adviesplan voor alle 4 de trimesters (= inclusief postpartum periode en lekkere recepten).
  • Hulp en template bij het maken van een geboorte en postpartumplan.
  • 2 massage behandelingen (waarvan er 1 ook na de bevalling te gebruiken is).
  • BRAINS formulier ter ondersteuning van het maken van beslissingen
  • 15% korting op uitbreiding met meerdere behandelingen of extra uitgebreidere postpartum zorg
  • Onbeperkt mail of app contact gedurende zwangerschap 

De kosten voor dit pakket zijn
€ 259,-


Uitgebreid postpartumpakket

  • Korte intake ( live, telefonisch of via zoom). Het liefst al tijdens de zwangerschap, anders na de bevalling.
  • Persoonlijk Ayurvedisch adviesplan voor de postpartumperiode inclusief recepten.
  • Het uitgebreide "Viharini voor mama's postpartum zelfzorgplan" van meer dan 20 pagina's met veel "tips & tricks"
  • Hulp en template bij het maken van je eigen postpartumplan.
  • 2 postpartum massage behandelingen aan huis. (waarvan 1 de postpartumbehandeling is twv €169, zie hierboven voor meer info)
  • Onbeperkt mail of app contact gedurende de  postpartumperiode
  • 15% korting op uitbreiding met meerdere behandelingen of extra uitgebreidere postpartum zorg

De kosten voor dit pakket zijn
€ 279,-


Postpartumbehandeling

Korte intake ( live, telefonisch of via zoom). Het liefst al tijdens de zwangerschap, anders na de bevalling.

Bezoek bij jou thuis:

  • Kruidenthee en voedzame snack, geschikt voor de kraamvrouw. Ruimte om je bevallingsverhaal te vertellen.
  • Kruidendecoctie voor een vaginale spoeling of een zit badje die ik ter plekke klaar maak. Helend en verzachtend voor het perineum gebied.
  • Massage met warme Ayurvedische kruidenolie
  • Buikpakking met castorolie en warme kruik
  • Bengkung belly binding sessie

Als je dit pakket boekt kan ik nog extra momenten langskomen voor een buikmassage en om te helpen bij de Bengkung belly binding voor €45 per keer (afhankelijk van de reistijd).

Je kunt bij mij een belly bind doek huren voor een aantal weken voor €15 per week. Ik zal ook je partner of iemand anders indien mogelijk instructies geven hoe je de belly binding zelf kunt toepassen de komende dagen of weken.
Alle prijzen zijn exclusief reis- en parkeerkosten.

De kosten voor dit pakket zijn €169,-

Zwangerschap & postpartum pakket

  • Uitgebreide intake
  • Persoonlijk Ayurvedisch adviesplan voor alle 4 de trimesters inclusief lekkere recepten.
  • Hulp en template bij het maken van je eigen geboorte- en postpartumplan
  • Het uitgebreide "Viharini voor mama's postpartum zelfzorgplan" van meer dan 20 pagina's met veel "tips & tricks"
  • 2 massage behandelingen (waarvan 1 de postpartumbehandeling is twv €169, zie hierboven voor meer info)
  • Onbeperkt mail of app contact gedurende zwangerschap & postpartumperiode
  • BRAINS formulier ter ondersteuning van het maken van beslissingen
  • 15% korting op uitbreiding van meerdere behandelingen of extra uitgebreidere postpartum zorg zoals bijvoorbeeld het verzorgen van maaltijden.

Alle prijzen zijn exclusief reis- en parkeerkosten.

De kosten voor dit pakket zijn
€ 349,-

Let food be thy medicine 

and medicine be thy food