❈ Consulten & Pakketten❈


Ayurvedische voeding & leefstijl coaching

Wil je graag meer regie over jouw gezondheid?

Met dit Persoonlijk Ayurvedisch Adviesplan pakket krijg je uitgebreide begeleiding en handvatten om je weer goed in je vel te laten voelen en je van je klachten af te helpen.

Een eerste consult bestaat uit een uitgebreide intake en het inventariseren van je wensen. Dit doe ik door de staat van je doshas, je spijsverteringsvuur (agni) en aanwezigheid van afvalstoffen (ama) te bepalen. Ik maak hierbij ook gebruik van de tong en polsdiagnose. Ik houd rekening met de dingen die op dit moment spelen in je leven en het seizoen waarin we ons bevinden. 

Na afloop ontvang je binnen 1 week een persoonlijk adviesplan op maat dat je kunt implementeren in je dagelijkse leven. 

Waaruit bestaat mijn persoonlijk advies voor jou:

  • Voedingsplan afgestemd op jouw constitutie en verstoring
  • Supplementen en kruiden
  • Leefstijl
  • Beweging en yoga
  • Pranayama (ademhalingsoefeningen)
  • Mindfulness en meditatie
  • Massage behandelingen


Dit pakket bestaat uit:

  • Een uitgebreid intake consult van 90 minuten
  • 2 vervolgsessie van 45 minuten (1 ervan mag ook een massagebehandeling zijn)
  • Een uitgebreid persoonlijk Ayurvedisch adviesplan
  • Onbeperkt mailcontact
  • 15% korting op de eerstvolgende sessie of massagebehandeling

De kosten voor dit pakket zijn € 189,-


Zwangerschap & postpartum begeleiding

Viharini voor mama's biedt uitgebreide begeleiding tijdens alle vier de trimesters vanuit een holistische en natuurlijke visie. Het zal je houvast bieden om in balans te blijven tijdens deze enerverende periodes en de hormonale veranderingen. 

Ik kan je helpen om je fysieke en psychische weerbaarheid te vergroten en daarin een balans te vinden. 

In mijn persoonlijk adviesplan vind je:

  • voeding & kruiden advies 
  • massages & oliebehandelingen 
  • yoga, beweging & pranayama (ademhaling) oefeningen
  • meditatie en mindfulness oefeningen  
  • Tips voor de periode na de bevalling 

Ik zal ook altijd rekening houden met het seizoen waarin we ons bevinden en jouw persoonlijke omstandigheden. Ook krijg je het complete "Viharini voor mama's postpartumplan" met handige tips & trucs en lekkere recepten.

Tevens bied ik ondersteuning bij het maken van een geboorte- en postpartumplan. 

Alle postpartum zorg wordt standaard thuis gegeven, indien gewenst kan dit ook tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld bij veel klachten. Begeleiding is in heel Gelderland e.o. mogelijk.

Gun je jezelf wat extra ondersteuning en aandacht, heb je al fysieke en mentale klachten of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat Ayurveda je allemaal kan bieden in deze bijzondere periode in je leven? Neem dan gerust contact op voor meer informatie. 

Inhoud zwangerschapspakket:

  • Uitgebreide intake
  • Persoonlijk voeding- en leefstijl adviesplan voor alle 4 de trimesters (= inclusief postpartum periode).
  • Vervolg consult van 90 minuten om alles door te spreken.
  • Hulp bij het maken van een geboorte en postpartumplan.
  • 2 massage behandelingen van 60 minuten (waarvan er 1 ook na de bevalling te gebruiken is).
  • 15% korting op uitbreiding met meerdere behandelingen of extra uitgebreidere postpartum zorg

De kosten voor dit pakket zijn € 259,-



Uitgebreide postpartumbehandeling

Korte intake ( live, telefonisch of via zoom). Het liefst al tijdens de zwangerschap, anders na de bevalling.

Bezoek bij jou thuis:

  • Kruidenthee en voedzame snack, geschikt voor de kraamvrouw. Ruimte om je bevallingsverhaal te vertellen.
  • Kruidendecoctie voor een vaginale spoeling of een zit badje die ik ter plekke klaar maak. Helend en verzachtend voor het perineum gebied.
  • Massage van 60 min met warme kruidenolie
  • Buikmassage met warme castorolie pakking
  • Bengkung belly binding sessie

Mocht je dit pakket te groot vinden, neem dan even contact op.

Als je dit pakket boekt kan ik nog extra momenten langskomen om te helpen bij de buikmassage en Bengkung belly binding voor €35 per keer (afhankelijk van de reistijd).

Je kunt bij mij een belly bind doek huren voor een aantal weken voor €15. Ik zal ook je partner of iemand anders indien mogelijk instructies geven hoe je de belly binding zelf kunt toepassen de komende dagen of weken.

Alle prijzen zijn exclusief reis- en parkeerkosten.

De kosten voor dit pakket zijn € 169,-


Inhoud zwangerschap & postpartum pakket

  • Uitgebreide intake van 90 minuten
  • Persoonlijk Ayurvedisch adviesplan voor alle 4 de trimesters
  • Vervolg consult van 90 minuten
  • Hulp bij het maken van je eigen geboorte- en postpartumplan
  • Het uitgebreide "Viharini voor mama's postpartum plan"
  • 2 massage behandelingen (waarvan 1 de uitgebreide postpartum behandeling is twv €179, zie hierboven voor meer informatie)
  • Onbeperkt mail contact gedurende zwangerschap & postpartumperiode
  • 15% korting op uitbreiding van meerdere behandelingen of extra uitgebreidere postpartum zorg zoals bijvoorbeeld het verzorgen van maaltijden.

Alle prijzen zijn exclusief reis- en parkeerkosten.

De kosten voor dit pakket zijn € 349,-


Ayurvedisch massage pakket

Heb je specifieke klachten en wil je door middel van massagebehandelingen hier van af komen, dan is dit pakket iets voor jou.

Je kunt kiezen uit 2, 3 of 5 massagebehandelingen. 

De massage behandelingen duren 90 minuten.

Voorafgaand aan de 1e massage is er eerst een intakegesprek van 30 minuten om de klachten in kaart te brengen. Indien nodig zal ik ook leefstijl en voeding adviezen meegeven.

Voor iedere vervolg behandeling zal ik afstemmen hoe het verloop van de klachten is.

De kosten voor dit pakket zijn:


  • 2 behandelingen: €179,-
  • 3 behandelingen: € 255,-
  • 5 behandelingen : €399,-


Massage & olie behandelingen

Tevens is het mogelijk om een losse Ayurvedische massage behandeling te boeken, ook zwangerschapsmassage en kraammassages. Voor iedere massage zal ik een kort met je afstemmen om ervoor te zorgen dat ik een voor jouw passende massage kan geven met de juiste medicinale kruidenolie. Tijdens de massage behandel ik ook de Ayurvedische marma punten (vitale energie punten) in het lichaam die op dat moment van belang zijn voor jouw lichaam en geest.

Tijdens de massage behandelingen pas ik zowel voor mezelf als voor de cliënt pranic healing toe. Dit kan helpen in het geven of vrijmaken van extra energie in lichaam en geest, biedt bescherming en stimuleert genezing op plekken waar dit nodig is.


Let food be thy medicine 

and medicine be thy food