Ayurveda is een 5000 jaar oude traditionele Indiase geneeskunde. De naam komt uit het Sanskriet en is samengesteld uit twee woorden: 'ayuh', wat "leven" of "levensprincipe" betekent, en 'veda', dat "wetenschap" of "kennis" betekent. Vrij vertaald betekent Ayurveda dus "de kennis van het leven" of "de wetenschap van het leven".

De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) erkent Ayurveda als een wetenschappelijk geneeskundig systeem.

Wat Ayurveda zo krachtig maakt, is de holistische benadering van gezondheid. Het leert ons de wereld te begrijpen aan de hand van vijf elementen — aarde, water, vuur, lucht en ether — die samen de basis vormen van alles wat bestaat. In het menselijk lichaam zijn deze elementen terug te vinden in verschillende weefsels en functies, en in de geest uiten ze zich als karaktereigenschappen.

Deze elementen worden samengebracht in drie levensenergieën, ofwel dosha's: vata, pitta en kapha. Iedereen wordt geboren met een unieke combinatie van deze dosha's, je persoonlijke constitutie of prakruti genoemd. Dit vormt de blauwdruk van jouw fysieke, mentale en emotionele kenmerken.

Door je dosha te leren kennen, ontdek je wat jou in balans brengt en waar je kwetsbaar voor bent. Zo helpt Ayurveda je op een natuurlijke manier een optimale gezondheid en welzijn te bereiken, afgestemd op wie jij bent.

Een belangrijk kenmerk van Ayurveda is dat het niet alleen de symptomen van een klacht behandelt, maar juist de oorzaak ervan bij de wortel aanpakt. Preventie staat daarbij centraal: het voorkomen van ziekte is immers makkelijker dan genezen.

Ayurveda draait niet alleen om het innemen van kruidenformules en afwachten. Het nodigt je juist uit om actief mee te werken aan jouw eigen genezing en welzijn. Dit betekent dat je leert hoe je jouw unieke relatie met de elementen en dosha's herkent, en hoe je die in balans houdt. Het vraagt om geduld, bewustzijn en discipline, maar levert je een duurzame gezondheid op.

Het Sanskrietwoord voor gezondheid is 'svastha', wat betekent dat geest, ziel en zintuigen in harmonie samenwerken. Zo ontstaat een diep gevoel van welzijn en zelfs gelukzaligheid. Hoewel dit een hoogstaand doel lijkt, biedt Ayurveda een rijk palet aan eenvoudige, doeltreffende en diepgaande tools om je op dit pad te begeleiden.

De zorg voor zowel de zwangere als de kraamvrouw heeft ook binnen de Ayurvedische geneeskunde een prominente plek. Na mijn eigen ervaring hierin ben ik mij hier meer in gaan specialiseren. Voor meer informatie zie het kopje Zwangerschap & postpartum of bel of mail mij bij vragen.

Ayurvedische leefstijl

Leven in balans en regie over je gezondheid