Zwangerschap & Postpartum

  Garbha sanskar 

Wat houdt zwangerschapsbegeleiding in?

Garbha sanskar betekend in Sanskriet letterlijk 'opvoeding in de baarmoeder'. Van oudsher wordt aangenomen dat de mentale en gedragsontwikkeling van een kind begint zodra het wordt verwekt. Zijn of haar persoonlijkheid begint vorm te krijgen in de baarmoeder, en dit kan worden beïnvloed door de gemoedstoestand van de moeder tijdens de zwangerschap. Deze kennis kan worden teruggevoerd op oude geschriften en is opgenomen in de Veda's. Volgens Garbha sanskar is je baby in staat om invloeden van buitenaf, zoals muziek en andere geluiden, evenals je gedachten en gevoelens te voelen en erop te reageren. 

Hoe werkt Garbha Sanskar?

Om een ​​moeder te helpen in de best mogelijke gemoedstoestand te blijven in het belang van haar opgroeiende baby, stelt Garbha Sanskar een reeks praktijken en een manier van leven voor. Dit omvat het lezen of zien van dingen die je gelukkig maken, communiceren met je baby, gezond eten en activiteiten uitvoeren zoals ademhalingsoefeningen, massages, rituelen, beweging en mediteren. 

Voor meer informatie over de mogelijke behandelingen en prijzen klik hier.

Wat kan Viharini hierin voor je betekenen?

Als je een zwangerschapswens hebt of al zwanger bent kun je bij Viharini terecht voor begeleiding hierbij. Ook in de postpartum periode, met name de eerste 40 dagen, is de juiste ondersteuning belangrijk voor het herstel van lichaam en geest van de moeder.

Een zwangerschap vraagt veel van lichaam en geest van de vrouw. Om de zwangerschap zo prettig en gezond mogelijk te doorlopen adviseert Ayurveda dat voor de conceptie zowel de man als vrouw eerst in balans zijn, zowel in lichaam als geest. Denk hierbij aan de reiniging van afvalstoffen in je lichaam, aanpassen van de leefstijl behorende bij jouw unieke blauwdruk oftewel prakruti. 

Ben je al zwanger, ook dan kan Viharini je ondersteunen. Tijdens de zwangerschap mag er niet meer gereinigd worden. Alle focus is nu gericht op het voeden van moeder en kind met de juiste voeding, kruiden en behandelingen. Denk hierbij aan voedingsadvies passend bij de ontwikkeling van het kind in de verschillende trimesters. Of aan speciaal gekozen en verrijkte oliemassages die helpen om het lichaam en de geest in balans te houden en kunnen helpen bij het voorkomen of verminderen van lichamelijke klachten. Massages mogen echter pas na het eerste trimester gegeven worden. Als er in de laatste week/weken ook nog behoefte is aan een massage dan is het ook mogelijk dat ik deze bij jou thuis geef.

Postpartum

Tijdens de postpartum periode is het met name belangrijk om te letten op de juiste voeding en leefstijl om te zorgen dat de Vata dosha weer in balans komt. Rust is hierbij ook een belangrijk onderdeel. Dit wordt ook wel Vata management genoemd. Hiervoor worden ook massage behandelingen ingezet. De eerste 6 weken (eventueel langer in overleg) na de bevalling kom ik bij jou thuis langs om een massage te geven. 

Zwangerschap en/of postpartum pakket

Tijdens een intakeconsult (eventueel online) brengen we je specifieke vragen, behoeftes en eventuele klachten in kaart. Ik maak vervolgens een adviesplan voor alle 4 de trimesters. Hierin vind je advies over voeding en kruiden, recept ideeën, yoga en bekkenbodemoefeningen, pranayama oftewel ademhalingsoefeningen per trimester. Tevens help ik je met het maken van zowel een geboorteplan als een postpartumplan.

Mocht je alleen postpartum advies willen dan kan dit ook en beperk ik het tot het 4e trimester. Er zijn 2 massages inbegrepen van 60min, je mag zelf bepalen wanneer je deze wilt. Deze zijn uiteraard uit te breiden naar wens.

Na de bevalling is er de mogelijkheid om bijvoorbeeld via zoom contact te hebben zodat we kunnen kijken waar je behoeftes liggen. Voor een postpartummassage kom ik bij je aan huis. De massage vind plaats op jullie bed. Vooraf aan de massage is er genoeg tijd om kennis te maken als we elkaar nog niet gesproken hebben en als er behoefte aan is om je ervaring van de bevalling te bespreken.

Ik geef de postpartumzorg in heel Gelderland, eventueel iets verder in overleg. De pakket en massage prijzen zijn exclusief reiskosten. Onder het kopje tarieven kun je zien welke mogelijkheden en pakketten er zijn.

Neem gerust vrijblijvend contact op als je vragen hebt over de mogelijkheden van de zwangerschapsbegeleiding.

A baby fills a place in your heart that you never knew was empty.